Glosario

Glosario médico

En las recomendaciones para viajeros aparecen palabras que no siempre se entienden a la primera. Las hemos reunido en un solo lugar y las explicamos brevemente, sin jerga médica.

Una palabra que se entiende quita la mitad de la preocupación: cuando sabes cómo se llama lo que te pasa, es más fácil explicárselo a tu médico.

— Idea de la redacción

Por el camino

Mareo (cinetosis): Náuseas, debilidad, palidez y sudor al desplazarte en un vehículo. Aparece cuando los ojos y el sistema del equilibrio informan al cerebro de forma distinta sobre el movimiento.
Sistema vestibular: Parte del oído interno que se encarga del sentido del equilibrio y de la posición del cuerpo en el espacio.
Desfase horario (jet lag): Desajuste entre el reloj interno del cuerpo y la hora local tras un vuelo que cruza varios husos horarios. Se manifiesta con somnolencia, insomnio y cansancio.
Deshidratación: Estado en el que el cuerpo pierde más agua de la que recibe. Se manifiesta con sed, boca seca, debilidad y ganas de orinar poco frecuentes.
Edema (hinchazón): Acumulación de líquido en los tejidos. En un trayecto largo es habitual que las piernas se hinchen un poco por la inmovilidad; una hinchazón fuerte en una sola pierna es motivo para ir al médico.

Clima y altitud

Golpe de calor: Sobrecalentamiento peligroso del cuerpo, cuando ya no consigue refrescarse. Necesita ayuda urgente: marca el 112 (o el número de emergencias de tu país).
Quemadura solar: Enrojecimiento y dolor de la piel tras pasar mucho tiempo al sol sin protección.
Hipotermia: Bajada de la temperatura del cuerpo por el frío, el viento o la ropa mojada. Va acompañada de temblores, apatía y movimientos torpes.
Mal de altura: Malestar en altitud cuando el cuerpo no logra acostumbrarse a tiempo al aire enrarecido: dolor de cabeza, debilidad, mal descanso.
Aclimatación: Adaptación del cuerpo a un clima, una altitud o un horario nuevos. Lleva más o menos tiempo y depende de cada persona.

Preparación

Vacunación: Administración de una vacuna para que el cuerpo desarrolle con antelación defensas frente a una infección. Si necesitas vacunas antes de viajar lo decide el médico.
Seguro médico de viaje: Contrato por el que la aseguradora paga la atención médica durante el viaje dentro de las condiciones de la póliza.
Botiquín de viaje: Conjunto de productos para llevar de viaje. Su contenido se decide con tu médico según tu salud y tu ruta.
Enfermedad crónica: Enfermedad que dura mucho tiempo y requiere seguimiento continuo. Antes de viajar, el plan se comenta con el médico que la controla.
Informe médico: Documento con un resumen de la enfermedad y los tratamientos. En un viaje ayuda al médico del lugar a entender antes la situación.

Dónde aparecen estas palabras en la guía

Temas
Mareo, cambio de horario, calor, frío, altitud y vuelos largos, ordenados por grupos. Aquí también está el catálogo de artículos.
Prevención
Cómo prepararte para un vuelo largo: qué hacer con antelación, cómo comportarte en la cabina y cómo recuperarte tras aterrizar.
Métodos
Hábitos sencillos sin medicamentos para el viaje: movimiento, agua, sueño y luz, ropa adecuada al tiempo, manos limpias y cuidado con la comida.
Preguntas
Qué preguntar a tu médico antes de viajar, si tienes una enfermedad crónica o si viajas con niños o familiares mayores.
Investigación
Cómo leer noticias sobre la salud de los viajeros y distinguir la información científica de un texto comercial.
Fuentes
En qué se basa la guía, qué no hace y cómo usarla durante un viaje.

Temas
Mareo, cambio de horario, calor, frío, altitud y vuelos largos, ordenados por grupos. Aquí también está el catálogo de artículos.
Métodos
Hábitos sencillos sin medicamentos para el viaje: movimiento, agua, sueño y luz, ropa adecuada al tiempo, manos limpias y cuidado con la comida.
Preguntas
Qué preguntar a tu médico antes de viajar, si tienes una enfermedad crónica o si viajas con niños o familiares mayores.
Investigación
Cómo leer noticias sobre la salud de los viajeros y distinguir la información científica de un texto comercial.

Fuentes

OMS — recomendaciones para viajeros
Ministerio de Sanidad de Rusia — recomendaciones generales de salud

Esta guía resume información general sobre el bienestar en los viajes a fecha de su preparación. Las recomendaciones para viajeros se revisan de vez en cuando, y lo que te conviene a ti lo decides junto con tu médico.