Forschung
Forschung im Überblick
Über die Gesundheit von Reisenden wird viel geschrieben: von fundierten Empfehlungen internationaler Organisationen bis zu Meldungen mit reißerischen Überschriften. Wir geben keine einzelnen Studien wieder und nennen keine Zahlen, sondern erklären, wie Sie verlässliche Informationen von Werbetexten unterscheiden.
Eine verlässliche Empfehlung klingt bescheiden: Sie sagt „meist“, „hilft vielen“ und „sprechen Sie mit Ihrem Arzt“. Lautstarke Garantien gehören zu einem anderen Genre.
Was allgemein bekannt ist
| Thema | Was als gesichert gilt | Was wir nicht behaupten |
|---|---|---|
| Lange Flüge | Bewegung und Wasser erleichtern die Reise und verringern geschwollene Beine | Dass diese Maßnahmen ausnahmslos für alle passen |
| Zeitverschiebung | Tageslicht und ein Tagesablauf nach Ortszeit helfen bei der Umstellung | Wie viele Tage die Gewöhnung genau dauert |
| Reiseübelkeit | Körperhaltung und der Blick zum Horizont beeinflussen das Befinden | Dass es eine Methode gibt, die jedem hilft |
| Hitze | Wasser, Schatten und Pausen senken das Risiko einer Überhitzung | Wo für einen bestimmten Menschen die sichere Hitzegrenze liegt |
| Höhe | Ein allmählicher Aufstieg gibt dem Körper Zeit zur Gewöhnung | Das sichere Aufstiegstempo für einen bestimmten Menschen |
Studie oder Werbetext? So erkennen Sie den Unterschied
Wer spricht?
Hinter einem seriösen Beitrag steht eine Autorin, ein Autor oder eine Organisation, die für den Text verantwortlich ist. Eine anonyme Meldung ohne Quellen ist ein Anlass, anderswo nach einer Bestätigung zu suchen.
Um wen geht es?
Ergebnisse aus einer kleinen Gruppe von Menschen oder aus dem Labor lassen sich nicht automatisch auf alle Reisenden übertragen.
Was soll man kaufen?
Wenn ein Bericht über eine „neue Entdeckung“ mit einem Bestellknopf endet, haben Sie eher einen Werbetext als eine wissenschaftliche Nachricht vor sich.
Wie klingen die Versprechen?
Wörter wie „garantiert“, „für immer“ und „ganz ohne Aufwand“ kommen in der Medizin kaum vor. Tauchen sie auf, ist Vorsicht geboten.
Mythen, die Sie vergessen können
- „Im Flugzeug muss man nicht trinken, man tut ja nichts“ – die trockene Kabinenluft verstärkt den Wasserverlust
- „Reiseübelkeit ist Charakterschwäche“ – sie ist eine Reaktion des Körpers auf widersprüchliche Bewegungssignale
- „Wenn es draußen kalt ist, kann man nicht überhitzen“ – in warmer Kleidung und bei Anstrengung kommt Überhitzung ebenfalls vor
- „An die Höhe gewöhnt man sich mit Willenskraft“ – der Körper braucht Zeit, und Eile hilft hier nicht
- Methoden
Einfache Tipps ohne Medikamente für unterwegs: Bewegung, Wasser, Schlaf und Licht, wettergerechte Kleidung, saubere Hände und Vorsicht beim Essen.
- Quellen
Auf welche Materialien sich der Ratgeber stützt, was er nicht leistet und wie Sie ihn auf Reisen nutzen.
- Artikel lesen (auf Russisch)
Archivadresse: fünf Fragen, mit denen Sie jeden Gesundheitsartikel im Internet besser einschätzen können.
- Glossar
Begriffe rund um Gesundheit unterwegs einfach erklärt: von Reiseübelkeit und Jetlag bis zu Auslandskrankenversicherung und Impfung.
Quellen
- WHO – Empfehlungen für Reisende
- Gesundheitsministerium Russlands – allgemeine Gesundheitsempfehlungen
Der Ratgeber gibt allgemeine Informationen zum Wohlbefinden auf Reisen mit dem Stand zum Zeitpunkt der Erstellung wieder. Empfehlungen für Reisende werden von Zeit zu Zeit präzisiert, und was für Sie persönlich passt, entscheiden Sie gemeinsam mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt.